Programmen innehåller åtta avsnitt plus intro och avslut. Du gör klokt i att räkna en vecka per avsnitt men du gör programmen i din egen takt. Däremot får du ut maximalt av programmet om du inte hastar dig igenom det. Vi rekommenderar en vecka per avsnitt samt några ytterligare veckor att jobba vidare på avsnitten i efterhand för bästa resultat.
